Лето — время активного отдыха, но для здоровья летом существует и обратная сторона. Жара, высокая влажность и отпускные привычки создают благоприятные условия для распространения летних инфекций. В МЦ «Альмед» предупреждают: знание основных угроз — первый шаг к безопасному сезону.
Вирусные и респираторные инфекции
В летний период всё ещё актуальны вирусные простуды, включая энтеровирусы и аденовирусы. Они проявляются температурой, кашлем, насморком, конъюнктивитом и диареей. Аденовирус способен вызывать как респираторные, так и желудочно-кишечные симптомы. Особое внимание требуют:
- Коксаки-вирусы — возбудители «болезни рук, ног и рта» с сыпью и болезненными язвами на слизистой.
- Ротавирус — преимущественно детская инфекция с диареей и обезвоживанием.
Инфекции, связанные с водой и пищей
Жаркая погода усиливает риск пищевых отравлений и кишечных инфекций — сальмонеллёз, вирусные гастроэнтериты, лямблии. Основные причины: недостаточная гигиена, некачественная вода, уличная еда. Чтобы избежать заболеваний:
- Тщательно мойте фрукты и овощи;
- Избегайте перекусывания с рук, особенно на природе;
- Употребляйте только проверенную воду.
Насекомые и укусы
Комары, клещи, мошки могут переносить инфекции:
- Клещи — переносят болезнь Лайма и клещевой энцефалит.
- Комары — опасны вирусом Западного Нила и локальными раздражениями.
Профилактика:
- Используйте репелленты;
- Носите закрытую одежду в лесу;
- После прогулок тщательно проверяйте кожу.
Грибковые и кожные инфекции
Жаркая погода провоцирует развитие грибка — «стопы спортсмена», дерматофиты. В общественных местах, особенно вокруг бассейнов, риск возрастает. Чтобы снизить риск:
- Не ходите босиком в душевых и раздевалках;
- Тщательно обсушивайте кожу и носите гигиеничные материалы.
Термальные осложнения
Повышенный солнечный и UV-облучение может вызвать:
- Солнечные ожоги, что ведёт к повреждению кожи;
- Тепловые и солнечные удары, которые требуют немедленной помощи.
Как защититься — рекомендации от «Альмед»
- Мойте руки особенно перед едой и после туалета — снизит риск респираторных и кишечных инфекций.
- Гигиена и обезвоживание — пейте 2–3 л воды в день, избегайте сладких и алкогольных напитков.
- Защита от солнца — пользуйтесь SPF ≥ 30, носите кепки и солнцезащитные очки.
- Репелленты и одежда — особенно важны в лесу или рядом с водой.
- Осторожность при купании — не глотайте воду из водоёма, пользуйтесь бережной обувью в общественных душевых.
- Охлаждение и отдых — избегайте пребывания на солнце в полдень, организуйте тень и прохладные паузы.
К кому обращаться в «Альмед» при симптомах
- Терапевт — при первых признаках инфекции и обезвоживания.
- Инфекционист — при подозрениях на кишечные или тяжёлые вирусные инфекции.
- ЛОР — при осложнённых респираторных симптомах: синуситы, фарингиты.
- Дерматолог — при кожных высыпаниях, грибке, ожогах.
- Невролог или терапевт — при признаках теплового или солнечного удара.
Часто задаваемые вопросы
- Можно ли продолжать купаться во время лёгкой простуды?
Не рекомендуется — вода может ухудшить общее состояние и усилить воспаление. - Как быстро реабилитировать кожу после солнечного ожога?
Используйте увлажняющие кремы с пантенолом, холодные компрессы и обильное питьё. - Как часто наносить SPF на улице?
Каждые 2 часа и сразу после купания или сильного потоотделения. - Нужно ли менять питание в жару?
Да — облегчить рацион: больше свежих овощей, фруктов, лёгких супов и исключить тяжёлую пищу. - Стоит ли проводить вакцинацию перед летом?
Рекомендуются профилактические прививки по графику — это снижает риск тяжёлых инфекций. - Как избежать укусов клещей на пикнике?
Используйте репеллент, носите обувь и светлую одежду, осмотрите кожу и одежду после прогулки.
Запишитесь на приём в МЦ «Альмед» в Красноярске, чтобы получить консультацию терапевта, дерматолога или инфекциониста, пройти обследование и защитить своё здоровье летом!
