С приходом весны многие жители Красноярска ощущают не только радость от солнца и тепла, но и ухудшение общего состояния здоровья. Так называемое «весеннее обострение» — это не миф, а подтвержденное медициной явление, связанное с изменением климата, гормонального фона, дефицитом витаминов и психоэмоциональной нестабильностью.
Основные причины весеннего обострения
- Авитаминоз — зимние месяцы истощают витаминные запасы организма. Особенно актуальны дефициты витаминов D, C, B12 и фолиевой кислоты, влияющих на иммунитет и настроение.
- Изменение светового дня и перепады температуры — влияют на циркадные ритмы и нейромедиаторы (серотонин, мелатонин), провоцируя усталость, сонливость или наоборот — раздражительность.
- Гормональные колебания — весной у многих активизируются внутренние биологические процессы, что может влиять на давление, пульс, аппетит, уровень тревожности.
- Сезонные аллергии — начало цветения может обострить бронхиальную астму, ринит, дерматит.
- Психоэмоциональные колебания — после зимнего периода организм переживает стресс адаптации: появляются апатия, тревожность, снижение мотивации.
Психоэмоциональное состояние: как весна влияет на нервную систему
Весна — время психологического обострения. Подъем активности, нестабильность давления и гормональная перестройка могут провоцировать:
- раздражительность и вспышки гнева,
- депрессивные мысли и бессонницу,
- упадок сил, тревожность, ощущение «перегорания».
Такие состояния особенно часто наблюдаются у людей с хроническими психоневрологическими заболеваниями, склонностью к депрессии или тревожным расстройствам. Однако даже без диагноза многие ощущают на себе влияние сезонного синдрома.
В таких случаях стоит обратиться к:
- Неврологу, если беспокоят головные боли, бессонница, раздражительность, ухудшение памяти.
- Психотерапевту, если наблюдается тревожность, апатия, подавленное настроение, панические атаки.
- Эндокринологу, при скачках настроения, веса, повышенной утомляемости.
- Терапевту, для первичной оценки состояния и направления к профильным специалистам.
Как в «Альмед» помогают при весеннем обострении?
В медицинском центре «Альмед» в Красноярске вы можете пройти комплексное обследование и получить квалифицированную помощь:
- Сдать анализы на витамины, гормоны и биохимические показатели.
- Пройти консультацию у невролога, терапевта, эндокринолога или психотерапевта.
- Получить индивидуальный план профилактики и укрепления иммунитета.
- Воспользоваться программами поддержки: нутритивной коррекцией, психотерапевтическими сессиями, процедурами восстановления (физиотерапия, капельницы, массажи).
Что делать, чтобы легче пережить весенний период?
- Следите за режимом сна и отдыха — ложитесь и вставайте в одно и то же время.
- Питайтесь разнообразно и сбалансированно — добавьте в рацион свежую зелень, овощи и продукты, богатые магнием, омега-3 и витаминами группы B.
- Не избегайте физической активности — даже 30 минут прогулки в день улучшают психоэмоциональное состояние.
- Не откладывайте визит к врачу, если чувствуете упадок сил, нестабильное давление, ухудшение настроения или обострение хронических заболеваний.
В «Альмед» мы готовы помочь вам пройти весенний период с максимальным комфортом. Опытные врачи, современное оборудование и индивидуальный подход к каждому пациенту — вот основа нашей работы.
Записывайтесь на прием онлайн или по телефону. Мы рядом, чтобы поддержать ваше здоровье — весной и всегда.
