Что такое артериальное давление и почему оно повышается?
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно состоит из двух показателей:
- Систолическое (верхнее) давление – показывает нагрузку на сосуды в момент сердечного сокращения.
- Диастолическое (нижнее) давление – давление крови в сосудах в фазе расслабления сердца.
Нормальное давление для взрослого человека – 120/80 мм рт. ст. Однако если показатели регулярно превышают 130/80, это может быть признаком гипертонии – состояния, при котором повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда повышенное давление становится опасным?
Кратковременное повышение давления может быть реакцией организма на стресс, физическую нагрузку или даже употребление кофеина. Однако если оно держится на высоком уровне постоянно, могут развиваться серьезные осложнения.
Опасные уровни давления:
- 130–139 / 85–89 мм рт. ст. – предгипертония, повышенный риск развития гипертонии.
- 140–159 / 90–99 мм рт. ст. – гипертония 1 степени, требуется контроль и изменение образа жизни.
- 160–179 / 100–109 мм рт. ст. – гипертония 2 степени, высокий риск осложнений, необходима медикаментозная терапия.
- 180+/110+ мм рт. ст. – гипертонический криз, опасное состояние, требующее срочной медицинской помощи.
Важно: если давление резко подскочило выше 180/110 и сопровождается головной болью, тошнотой, рвотой, болью в груди – необходимо срочно вызывать скорую помощь!
Основные причины повышенного давления
Гипертония может быть первичной (эссенциальной) – развивается без явной причины, чаще связана с возрастными изменениями и наследственностью, или вторичной – вызвана конкретными заболеваниями.
Факторы, способствующие повышению давления:
- Стрессы и хроническое нервное напряжение.
- Наследственная предрасположенность.
- Избыточный вес – приводит к повышенной нагрузке на сердце и сосуды.
- Нарушение водно-солевого баланса – избыточное употребление соли задерживает жидкость, повышая нагрузку на сосуды.
- Гормональные нарушения – заболевания щитовидной железы, надпочечников.
- Болезни почек – почки регулируют объем жидкости в организме, а их патологии могут приводить к гипертонии.
- Малоподвижный образ жизни – снижает эластичность сосудов и ухудшает кровообращение.
- Злоупотребление алкоголем и курение – никотин и этанол вызывают спазм сосудов.
Симптомы повышенного давления
Гипертония может долгое время протекать без выраженных симптомов, поэтому ее называют "тихим убийцей". Однако в большинстве случаев при высоком давлении появляются:
- Головная боль (чаще в затылке).
- Ощущение пульсации в висках.
- Шум в ушах, головокружение.
- Учащенное сердцебиение, одышка.
- Повышенная утомляемость, слабость.
- Нарушение зрения (мушки перед глазами).
При резком скачке давления возможны гипертонический криз и инсульт, поэтому важно регулярно контролировать показатели.
Как диагностируется гипертония?
Если давление поднимается регулярно, необходимо пройти обследование для выявления причины и оценки состояния сердечно-сосудистой системы.
Методы диагностики:
- Суточное мониторирование АД (СМАД) – измерение давления в течение суток с помощью специального прибора.
- ЭКГ (электрокардиограмма) – позволяет выявить изменения в работе сердца.
- ЭхоКГ (УЗИ сердца) – оценивает состояние сердечной мышцы.
- Анализы крови – на уровень холестерина, сахара, почечные и гормональные показатели.
- УЗИ почек и надпочечников – помогает исключить почечные и эндокринные причины гипертонии.
Что делать при высоком давлении?
1. Экстренные меры при резком повышении давления
- Расслабиться, принять удобное положение.
- Дышать глубоко и медленно (метод 4-7-8 – вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох на 8 секунд).
- Приложить холод к шее и кистям рук.
- Выпить теплый чай с мятой или настойку валерианы.
2. Изменение образа жизни (основа профилактики гипертонии)
- Ограничить потребление соли до 5 г в сутки.
- Следить за весом – даже снижение на 5 кг уменьшает нагрузку на сосуды.
- Регулярная физическая активность – ходьба, плавание, йога помогают снизить давление.
- Контроль стресса – техники релаксации, дыхательные практики, психотерапия.
- Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь ухудшают состояние сосудов.
3. Медикаментозное лечение (по назначению врача)
- Диуретики (Гидрохлортиазид, Индапамид) – выводят лишнюю жидкость.
- Бета-блокаторы (Атенолол, Бисопролол) – снижают нагрузку на сердце.
- Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Лизиноприл) – расширяют сосуды.
- Блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Верапамил) – предотвращают спазмы сосудов.
Когда обращаться к врачу?
- Давление выше 140/90 держится более 2 недель.
- Появились головные боли, одышка, учащенное сердцебиение.
- Давление резко повысилось выше 180/110 – возможен гипертонический криз.
- Есть сопутствующие болезни (диабет, болезни почек, ожирение).
Вывод
- Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний, увеличивающее риск инфаркта и инсульта.
- Контроль давления и здоровый образ жизни – основа профилактики.
- При стойком повышении давления необходимо обратиться к врачу.
