Почему сон важен для детей?
Сон играет ключевую роль в развитии детского организма. Во время сна укрепляется иммунитет, восстанавливаются силы, формируются новые мозговые клетки, нормализуется работа нервной системы. Для каждого возраста существуют оптимальные нормы продолжительности сна, помогающие ребёнку расти здоровым и счастливым.
Сколько спят дети разных возрастов?
- Новорождённые (до 3 месяцев) Спят около 17–18 часов в сутки, просыпаясь каждые несколько часов на кормление.
- От 3 до 6 месяцев Продолжительность сна сокращается примерно до 15–16 часов, появляются первые дневные промежутки бодрствования между кормлениями.
- От полугода до года Ребёнок отдыхает около 14–15 часов. Дневной сон разделяется на два-три периода продолжительностью по полтора-два часа каждый.
- Дети старше одного года Оптимальная продолжительность сна составляет около 12–13 часов: ночной сон становится длиннее, постепенно уменьшается число дневных снов.
- Школьники Подросткам рекомендуется полноценный ночной отдых длительностью около 9–10 часов ежедневно.
Что беспокоит родителей чаще всего?
Среди наиболее распространённых вопросов, связанных со сном ребёнка, выделяются такие темы:
- Почему мой ребёнок плохо засыпает вечером?
- Что делать, если ребёнок часто просыпается ночью?
- Нужно ли беспокоиться, если днём дитя спит дольше обычного?
- Нормально ли, что младенец не выдерживает интервал больше трёх-четырех часов без еды даже ночью?
Важно помнить, что нарушение сна может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем — начиная от прорезывания зубов и заканчивая неврологическими отклонениями. Если вы столкнулись с подобными ситуациями, лучше проконсультироваться с врачом-педиатром.
Если ваш ребёнок испытывает трудности с засыпанием, беспокоится ночью или долго не успокаивается перед сном, рекомендуем записаться на приём к специалисту. Врачи нашей клиники обладают большим опытом диагностики и лечения нарушений сна у детей любого возраста и подберут оптимальное решение именно для вашего случая!
Запишитесь на консультацию уже сегодня, чтобы обеспечить вашему малышу спокойный и здоровый сон каждую ночь!
